नौजवानों में क्यों तेज़ी से बढ़ रहा है फैटी लीवर रोग, आप भी जानें वजह और बचने के तरीके

मुंबई, 2 मई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) जिम सेल्फी और क्लीन ईटिंग हैशटैग की आज की हाइपर-विजुअल दुनिया में, यह मान लेना आसान है कि दुबलापन स्वास्थ्य के बराबर है। लेकिन, तेजी से, डॉक्टर एक गुप्त स्वास्थ्य संकट पर अलार्म बजा रहे हैं - एक ऐसा संकट जो सपाट पेट और दुबले शरीर के नीचे छिपा है। फैटी लीवर रोग, जो कभी मुख्य रूप से मोटापे और शराब की लत से जुड़ा हुआ था, अब उन लोगों में निदान किया जा रहा है जो बाहर से बिल्कुल फिट दिखते हैं।

एरेटे हॉस्पिटल्स के एचओडी - मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी डॉ. पवन रेड्डी थोंडापु बताते हैं, "फैटी लीवर रोग अब केवल उन लोगों तक सीमित नहीं है जो दिखने में अधिक वजन वाले या मोटे हैं।" "हम तेजी से 'स्किनी फैट' फेनोटाइप देख रहे हैं - ऐसे व्यक्ति जो दुबले दिखते हैं लेकिन उनके शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक होता है, खासकर लीवर के आसपास।"

यह स्थिति, जिसे अक्सर MONW (“मेटाबॉलिकली ओबेस, नॉर्मल वेट”) या TOFI (“थिन आउटसाइड, फैट इनसाइड”) के संक्षिप्त रूप से संदर्भित किया जाता है, आधुनिक जीवनशैली कारकों के संगम से प्रेरित होती है: प्रोसेस्ड डाइट, अत्यधिक चीनी का सेवन, देर रात का खाना, शराब पीना, और नाश्ता न करने की संस्कृति और गतिहीन जीवन शैली - विशेष रूप से युवा वयस्कों में प्रचलित है।

ग्लेनीगल्स बीजीएस अस्पताल, बेंगलुरु के एचओडी और वरिष्ठ सलाहकार - एचपीबी और जीआई सर्जरी और मल्टी-ऑर्गन ट्रांसप्लांट सर्जरी, डॉ. सुरेश राघवैया कहते हैं, "जिम जाने वाले, बाहरी रूप से 'फिट' व्यक्तियों में भी, हम फैटी लीवर का निदान खतरनाक दर से कर रहे हैं।" "ये व्यक्ति स्वस्थ दिख सकते हैं, लेकिन उनका मेटाबॉलिक प्रोफाइल कुछ और ही कहानी बयां करता है। बीएमआई एक कुंद उपकरण है - यह आपको नहीं दिखाता कि अंदर क्या हो रहा है।"

चिंता केवल वसा संचय के बारे में नहीं है, बल्कि यह भी है कि यह किस चीज को ट्रिगर करता है। जब लीवर जैसे अंगों के आसपास आंत की चर्बी जम जाती है, तो इससे इंसुलिन प्रतिरोध, पुरानी सूजन और चयापचय संबंधी व्यवधानों का सिलसिला शुरू हो जाता है। इस स्थिति को खास तौर पर खतरनाक बनाने वाली बात इसकी खामोशी है - फैटी लीवर रोग अक्सर तब तक कोई लक्षण नहीं दिखाता जब तक कि लीवर काफी हद तक प्रभावित न हो जाए।

डॉ. थोंडापु चेतावनी देते हैं, "शुरुआती चरण लक्षणहीन होते हैं।" "जब तक आप थकान या बेचैनी महसूस करते हैं, तब तक लीवर को काफी नुकसान हो चुका होता है। इसलिए नियमित जांच बहुत महत्वपूर्ण है - यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जिनका BMI सामान्य है, लेकिन उनकी जीवनशैली खराब है या उनका पारिवारिक इतिहास खराब है।"

आनुवंशिकी इस तस्वीर को और जटिल बनाती है। जैसा कि डॉ. राघवैया बताते हैं, "अगर आपके परिवार में किसी को मधुमेह, थायरॉयड की समस्या या PCOS है, तो फैटी लीवर का खतरा बढ़ जाता है - भले ही आप स्वस्थ वजन बनाए रख रहे हों। नींद की कमी, पुराना तनाव और फास्ट फूड को इसमें शामिल करें, और आपके लीवर की कोशिकाएं वसा जमा करने और इंसुलिन का प्रतिरोध करने के लिए अधिक प्रवण हो जाती हैं।"

निष्कर्ष? हमें स्वास्थ्य और फिटनेस को देखने के तरीके को फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है। डॉ. राघवैया कहते हैं, "असली फिटनेस सिर्फ़ इस बारे में नहीं है कि आप आईने में कैसे दिखते हैं।" "यह इस बारे में है कि आपका शरीर सतह के नीचे कैसे काम करता है। सिक्स-पैक का मतलब यह नहीं है कि आपका लीवर ठीक है।"

इस बढ़ती महामारी से निपटने के लिए, डॉक्टर सिर्फ़ सौंदर्यबोध के बजाय चयापचय जागरूकता की ओर बदलाव पर ज़ोर देते हैं। संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, बेहतर नींद और शराब का सेवन कम करने जैसे सरल जीवनशैली में बदलाव, नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (NAFLD) के विकास के जोखिम को नाटकीय रूप से कम कर सकते हैं।

डॉ. थोंडापु कहते हैं, "फैटी लीवर को ठीक किया जा सकता है - ख़ास तौर पर इसके शुरुआती चरणों में।" "लेकिन हमें इसे जल्दी पकड़ना चाहिए। लक्षणों का इंतज़ार न करें। अगर आपके पास जोखिम कारक हैं, तो जांच करवाएँ।"