गर्मियों में वरुण मुद्रा करने के क्या फायदे हैं?

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जैसी कि आप जानते हैं कि गर्मियों की शुरुआत से ही स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्या से महिलाओं को काफी परेशानी होता है। ऐसे में त्वचा के खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए हमें डाइट के साथ साथ योगा भी कर सकते हैं।

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आपको बता दें कि वरुण मुद्रा करने के लिए आप सबसे पहले आरामदायक मुद्रा में बैठ जाएं और अभ्यास करने से पहले शांत मन रखें। इसके बाद दोनों हाथों को अपनी थाइज पर लाएं और छोटी उंगली को अंगूठे की ओर मोड़ें। इसके लिए आप दोनों उंगलियों को स्पर्श करें।

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आपको बता दें कि इस मुद्रा को करने के लिए आप कुछ देर तक इसी मुद्रा में रहें। यह मुद्रा शरीर में जल का प्रतिनिधित्व को दर्शाती है। इसे सील मुद्रा भी कहा जाता है। इससे शरीर में पानी का बैलेंस बनता है और स्किन में मॉइश्चर बनने में मदद मिलती है।

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इस मुद्रा को करने के लिए आप इसका रोज 3 बार दिन में 15 मिनट तक अभ्यास करें। इससे आपको स्किन से जुड़ी समस्या में आराम मिलेगा। इसे करने से त्वचा को अंदर से हाइड्रेशन और ग्लो मिलता है।

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उम्र के साथ साथ स्किन काफी डल हो जाती है। ऐसे में इस वरुण मुद्रा करने से आपको स्किन को जवां बनाए रखने में मदद मिलेगी और गर्मियों में होने वाली स्किन की समस्या भी कम हो जाती है।

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आपको बता दें कि गर्मियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप कम से कम आठ से नौ घंटे की नींद लें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और डाइट में हेल्दी फैटी एसिड्स को शामिल करें।

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गर्मियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप कम से कम आठ से नौ घंटे की नींद लें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

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