चिंता होने पर खट्टी कैंडी खाने की सलाह होती है कितनी कारगर, आप भी जानें

मुंबई, 3 अप्रैल, (न्यूज़ हेल्पलाइन) खट्टी कैंडी, जो अपने तीखेपन और अम्लीय स्वाद के लिए जानी जाती है, सिर्फ़ स्वादिष्ट व्यंजन से कहीं ज़्यादा प्रदान करती है। एक समर्पित एनेस्थेसियोलॉजिस्ट डॉ. कुणाल सूद ने एक इंस्टाग्राम वीडियो पर प्रतिक्रिया दी, जिसमें एक उपयोगकर्ता ने साझा किया कि उसके चिकित्सक ने उसे चिंता होने पर खट्टी कैंडी खाने की सलाह दी थी। ऐसे क्षणों के लिए तैयार रहने के लिए, उसने अपनी कार और कार्यस्थल में एक स्टैश रखा हुआ था।

डॉ. सूद ने इस दृष्टिकोण को स्वीकार किया और इस बात पर गहराई से चर्चा की कि खट्टी कैंडी चिंता को कम करने में कैसे मदद कर सकती है। इसके संभावित लाभों की खोज करने से पहले, उन्होंने चिंता के जैविक आधार को समझाया, इस बात पर ज़ोर देते हुए कि चिंता पूरी तरह से मानसिक लग सकती है, लेकिन यह शारीरिक लक्षणों को भी ट्रिगर करती है। उन्होंने चिंता के जैव रासायनिक प्रभावों के बारे में विस्तार से बताया, इस बात पर प्रकाश डाला कि शरीर तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

डॉ. सूद ने वीडियो में कहा, "जब कोई व्यक्ति चिंता का अनुभव कर रहा होता है, तो मस्तिष्क उच्च सतर्कता में चला जाता है, जिससे विचार दौड़ते हैं, शारीरिक तनाव होता है और घबराहट होती है। कुछ लोग शांत होने के लिए ग्राउंडिंग तकनीक का उपयोग करते हैं, और कुछ के लिए खट्टी कैंडी मदद करती है।"

खट्टी कैंडी कैसे फायदेमंद है?

डॉ. सूद ने बताया कि खट्टी कैंडी का तीखा स्वाद इसे एक प्रभावी ग्राउंडिंग टूल बनाता है। ग्राउंडिंग तकनीक व्यक्तियों को अपना ध्यान दौड़ते विचारों और चिंतित भावनाओं से हटाकर वर्तमान क्षण पर केंद्रित करने में मदद करती है। खटास का तीव्र विस्फोट मस्तिष्क को इसके मजबूत स्वाद और संवेदी प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है, जिससे चिंतित विचारों का चक्र बाधित होता है और राहत का क्षण मिलता है।

"तीव्र खटास एक मजबूत शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है, जो चिंताजनक विचारों से ध्यान हटाती है। यह त्वरित संवेदी बदलाव पैनिक अटैक के दौरान विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है," उन्होंने वीडियो में आगे कहा।

लेकिन उन्होंने चेतावनी दी कि किसी को इस पर पूरी तरह से भरोसा नहीं करना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अलग-अलग होती हैं और विभिन्न परिस्थितियों और कारकों से उत्पन्न होती हैं।

"जबकि खट्टी कैंडी कुछ व्यक्तियों के लिए चिंता से राहत के लिए काम कर सकती है, व्यक्तिगत प्राथमिकताएं और विशिष्ट चिंता ट्रिगर इसकी दक्षता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं," डॉ. सूद ने कई ट्रिगर्स के महत्व पर जोर देते हुए यह भी कहा।